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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺激食物 
，以免
肝火上炎。