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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的


蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物  ，以免肝火上
炎。