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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。