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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春 日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。