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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认  为
，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。