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潮水

　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴 苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上

炎。