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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜 、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。