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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春

芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如
 豆  芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。