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　　在这个时节该
如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。 
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝  火
上炎。