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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳

气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个  季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食 
辛 
辣刺
激食物，以免肝火上炎。