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　　在这个时节  该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。