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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。