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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗  、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。