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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱 、蒜、  荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。