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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、 蒜、荠

菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。