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在这个 时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。