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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。