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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。