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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食 物 ，以免肝火上炎。