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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语
称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。