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妇自

　　在这个时 节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有

芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火  上炎。