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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。