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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。