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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为 ，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、 蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。