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　　在这个时节该
如何 调理养生
 ？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 
、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。