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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香 菜、

葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。