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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜

、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。