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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙 霞认 为，在
饮食上可
多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、
豆苗、莴苣等，禁 食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。