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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。