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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。