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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙
 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。