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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。