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　　在
这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有  芬芳气味
的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这  个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。