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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、

香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃 春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。