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　　在这个时节该如何  调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 
等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语

称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。