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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以

免肝火 上炎。