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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。