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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个  季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。