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71人人

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖  交替，因此在  衣着方面要适时增减。需  要提醒的是 
，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡 眠需
要早睡早起，这样有  助于体内的阳气 升发。