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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外

，俗语称“春
日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。