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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。