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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮  食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。

另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免
肝火上 炎。