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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠  菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称 “春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。