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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”  ，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。