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　　在这个时节
该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以
免肝火上 炎。