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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可  多吃有
 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。