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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。