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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。