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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香  椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。