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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
 ，  比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。